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순두부 불닭 덮밥은 다이어트 식단이면서 칼칼하고 얼큰한 양념이 음식으로 한끼 식사 대용으로 먹기 좋습니다.특히 순두부는 단백질 식품으로 먹으면 포만감이 많고 건강한 재료로 건강도 다이어트도 함께 챙기기 좋은 재료 입니다. 순두부 불닭 덮밥은 간편하고, 빠르게 조리 할수 있는 전자레인지 레시피입니다. 순두부 불닭 덮밥의 레시피에 대해 알아보도록 하겠습니다. 순두부 불닭 덮밥 재료- 순두부 1개- 불닭소스 1.5t- 고추장 1t- 알룰로스 1t- 후추- 참기름 1t- 물 1t- 계란 1- 현미밥 - 통깨- 대파 순두부 불닭 덮밥 레시피1. 용기에 소스 만들기 전자레인지용 용기를 준비해서 불닭 소스 1.5t, 고추장 1t, 알룰로스 1t, 후추 살짝, 참기름 1t, 물 1t 넣고 섞어서 준비해줍니다. 2...

두부 김말이 조림은 단짠과 겉바속촉으로 다이어트 식단이지만 맛있게 즐길수 있는 요리입니다.이 요리는 함량이 높고 칼로리가 낮아서 건강과 다이어트를 챙길수 있는 재료입니다. 두부 김말이 조림은 달짠의 양념으로 밥이랑 같이 간단하게 해먹을수 있고, 한끼 식사 대용으로도 좋습니다. 또한 술안주로도 잘어울리는 요리입니다. 두부 김말이 조림의 레시피와 요리팁에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 두부 김말이 조림 재료- 두부 반모- 김밥 김 한장- 전분가루- 진간장 2t- 알룰로스 1t- 맛술 1t- 굴소스 0.5t- 참기름 0.5t- 물 3t 두부 김말이 조림 레시피1. 두부 김밥 싸기김밥 김 한장을 반으로 잘라 물을 묻혀 길게 이어 붙여 준비해줍니다. 두부 반모를 김에 돌돌 말아 준비해줍니다. 2. 굽기전분가루를..