진서연 배우님이 다이어트 할때 드시는 식단으로 소개해주신 야채찜은 자연 식물식으로 낮은 칼로리로체중조절에 좋고, 포만감이 많아 식사량을 줄일수 있고,배출이 잘되는 음식으로 속도 편안하게 한끼로 드실수 있습니다. 야채찜 궁합이 잘 맞는 소스와 곁들어 먹으면 맛있게 드실수 있습니다. 야채찜 레시피와 요리팁에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 야채찜 재료- 브로콜리 - 가지- 팽이버섯- 애호박- 당근- 감자- 고구마- 양배추- 양파- 계란 야채찜 레시피1. 야채 준비야채 색깔에 따라 영양소가 다르게 분포되는데 그 영양소를 파이토케미컬이라고 합니다. 그렇기 때문에 다양한 색소 야채를 골고루 골라 야채를 씻어줍니다. 브로콜리, 적색고구마, 팽이버섯, 당근 이렇게 준비해줍니다. 브로콜리는 물에 식초나 베이킹 소다를 ..
